Para ti que eres una niña o ya una mujer, el seguimiento de tu ciclo menstrual es prácticamente imprescindible. Seguramente sabrá que mantener el ciclo menstrual bajo control es esencial y sirve para muchos propósitos. Sin embargo, recuerda que, además de calcular los días que te separan de tu próxima menstruación, es útil hacer un seguimiento de tus cambios fisiológicos que se producen periódicamente, comprobando cualquier desequilibrio. Monitorear todos estos cambios requiere de una herramienta integral y es precisamente por eso que elijo recomendar aplicación ciclo menstrual.
La tecnología se ha convertido ahora en una parte integral de nuestra vida y, a veces, nos completa y mejora nuestros días. Precisamente por esta razón, si todavía usa el calendario de papel para registrar la fecha de su flujo menstrual, descubrirá el lado positivo de cambiarse a una aplicación que realiza un seguimiento de su ciclo menstrual.
La aplicaciones para el ciclo menstrual que te recomendaré son todos diferentes entre sí y te recomiendo que los pruebes todos para entender cuál se adapta mejor a tus necesidades. Estos no son solo diarios virtuales, sino aplicaciones ricas en funciones que le permitirán realizar un seguimiento de su período fértil. Podrá marcar la fecha de inicio y finalización de su ciclo menstrual, pero también la tendencia de su estado de ánimo durante las distintas fases menstruales.
Te recomiendo que pruebes más de una aplicación entre las que te recomendaré y las mantengas instaladas en tu dispositivo Android, iOS o Windows durante algún tiempo. Las aplicaciones para el ciclo menstrual mejoran su precisión con el uso, mes tras mes. Al ingresar cada vez más datos, le proporcionarán pronósticos cada vez más precisos.
Pista - Seguimiento de su ciclo (Android / iOS)
Pista - Seguimiento de su ciclo, la primera aplicación que elijo para informarle, está disponible gratis para Android e iOS. Como descubrirás al leer esta guía mía, las aplicaciones del ciclo menstrual inicialmente te pedirán que respondas algunas preguntas sobre tu ciclo menstrual. Las aplicaciones respetan su privacidad y la información solicitada es esencial para ayudarlo a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual.
Se le pedirá información sobre la duración de su ciclo menstrual, la fecha de su última menstruación, sus síntomas relacionados con el síndrome premenstrual (si lo padece), pero también otra información personal: fecha de nacimiento, altura, peso y métodos anticonceptivos. usó. También te aconsejo que te registres que las aplicaciones te pedirán que hagas. Al crear una cuenta, la aplicación puede hacer una copia de seguridad de sus datos.
En este caso, una vez que haya ingresado todos los datos necesarios, la aplicación comenzará a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual. La interfaz de usuario de Clue - Track your cycle es simple y mínima, ya que es una aplicación que te ayudará a monitorear tu ciclo menstrual con seriedad y precisión. El gráfico de la pantalla principal de la aplicación le mostrará el día de inicio y finalización de su ciclo menstrual, así como el de su período fértil.
Al tocar el icono de la calendario en la parte inferior izquierda se puede acceder a la sección dedicada a la agenda virtual. Si hace clic en un día del año, puede establecer algunos parámetros relacionados con su flujo menstrual y el dolor asociado. Los iconos que encontrará le permitirán realizar un seguimiento de sus emociones diarias, el sueño y la actividad física. Haga clic en el icono con el + símbolo para expandir el menú y tener acceso a más información personalizable, para la cual puede realizar un seguimiento con la aplicación: piel, cabello, peso, actividad sexual, métodos anticonceptivos y mucho más.
Como te dije, Clue - Track your cycle es una aplicación para monitorear el ciclo que se enfoca en la eficiencia y la seriedad. La sección La ciencia del ciclo te proporcionará información científica relacionada con la bibliografía sobre todo lo relacionado con tu ser mujer.
Calendario Menstrual Flo (Android / iOS)
Incluso la aplicación Calendario Menstrual Flo, al abrir, le pedirá información básica. A diferencia de Clue: realiza un seguimiento de tu ciclo, Flo Menstrual Calendar querrá saber si quieres quedar embarazada o si usas la aplicación para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual. Esta es una pregunta importante, ya que los datos de seguimiento y la información recibida cambiarán fundamentalmente. Si desea quedar embarazada, la aplicación le proporcionará un pronóstico preciso de los días fértiles, de lo contrario, se centrará en los pronósticos relacionados con su ciclo menstrual.
Después de completar toda la información básica sobre su ciclo menstrual, accederá a la pantalla principal de la aplicación. La interfaz de usuario de Flo Menstrual Calendar es muy atractiva y, al hacer clic en el icono con el + símbolo, tendrás acceso al menú que te permitirá registrar tus síntomas del día y todos los demás parámetros relacionados con tu salud, tu estilo de vida, tus emociones. También en este caso existe la posibilidad de configurar parámetros personalizables: simplemente toque elicono de engranaje.
Me parece interesante señalar la posibilidad de activar el Modo de embarazo. Si está esperando un hijo, podrá realizar un seguimiento de su peso, nutrición y todos sus parámetros de salud. La aplicación también le proporcionará una cuenta regresiva para el nacimiento de su bebé o niña.
La aplicación Flo Menstrual Calendar se puede descargar gratis para Android e iOS.
Vida: Calendario menstrual (iOS)
La aplicación Calendario menstrual de vida, descargable gratis y solo disponible en iOS, tiene características similares a las aplicaciones reportadas anteriormente.
Cuando inicie la aplicación, notará inmediatamente cómo se presenta con una interfaz de usuario simple y mínima, lo que permite, por ejemplo, realizar un seguimiento de su ciclo menstrual y su estado de ánimo utilizando la herramienta de calendario virtual (símbolo de calendario). Se pueden ver otras funciones de seguimiento y análisis tocando los botones con el símbolo de lista Está en símbolo del reloj de alarma: Puede configurar una alerta para que le notifique cuando se acerca su período.
A diferencia de las aplicaciones que mencioné anteriormente, Life presenta una versión de pago que, a un coste de 2,99 € con pago mensual, te permite tener acceso a más de 30 funcionalidades adicionales. Las herramientas de la versión a pago incluyen, por ejemplo, el calendario anual con el historial del ciclo en una sola página, la posibilidad de crear etiquetas personalizadas e ilimitadas, el reordenamiento de categorías, pero también la exportación de datos en formato PDF o CSV, una herramienta muy útil para compartir el presente con su médico.
La compra del Versión premium, pero claramente la aplicación es más completa en la versión de pago. Las funciones adicionales que se desbloquean a través de una sola compra en la aplicación son útiles, si aprecia particularmente esta aplicación sobre las demás y desea aprovechar al máximo la aplicación.
Entonces, si desea poder evaluar las funciones adicionales incluidas en la versión paga, mi sugerencia es tocar el botón con el símbolo del engranaje y luego la redacción Prima > Funcionalidad premium. La aplicación le mostrará una sección con una lista de todas sus funciones avanzadas.
Calendario del ciclo menstrual (Android / iOS)
La aplicación Calendario de ciclos, descargable gratis en Android e iOS, ofrece un calendario virtual para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual con gráficos elegantes y muy femeninos.
La aplicación le ayudará a realizar un seguimiento de todas las fases del ciclo menstrual, indicando los días más fértiles. Elijo indicar esta aplicación, ya que puede ser útil si buscas o quieres evitar la concepción, pero también para comprobar si hay irregularidades en tu ciclo menstrual.
La información principal que necesita para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual se puede encontrar en la pantalla principal de la aplicación: período fértil, ovulación, período esperado para la llegada del flujo menstrual y duración de la menstruación. Si hace clic en un día del calendario, puede configurar todos los parámetros secundarios de forma rápida y sencilla. La aplicación es muy intuitiva y llena de funciones, los gráficos son atractivos y te ayudarán a vivir tu período menstrual de una manera más tranquila.
Cycle Calendar también ofrece la posibilidad de bloquear el acceso, pidiéndole que establezca una contraseña personalizada, si desea que su información personal tenga un nivel adicional de seguridad.
La aplicación se puede descargar gratis y se apoya a sí mismo a través de una pequeña banner publicitario no invasivo.
Maya - Rastreador del ciclo menstrual (Android / iOS / Windows)
Entre las muchas aplicaciones para el ciclo menstrual que te he informado, Maya - Rastreador del ciclo menstrual, se diferencia en su interfaz de usuario delicada y femenina, más adecuada para mujeres jóvenes. La aplicación presenta una pantalla principal colorida con algunos temas de fondo editables. De esta forma es mucho más fácil ver toda la información relacionada con tu ciclo menstrual de un vistazo. Los días rodeados por un círculo amarillo representan la fase más cercana al período fértil, los que tienen un contorno verde se refieren al período fértil. Los días no fértiles son los de color azul, mientras que el período menstrual estará rodeado por el color rosa.
Desliza hacia abajo desde la página principal de la aplicación para acceder a la funcionalidad. Diario. De este modo, puede establecer notas, síntomas y estados de ánimo para cada día de su fase menstrual. También señalo la tarjeta Eventos donde la aplicación interactúa con el calendario predeterminado de su dispositivo para indicar cumpleaños o eventos del día.
En el menú secundario de la aplicación, también tendrá acceso a una serie de gráficos relacionados con su ciclo, peso y temperatura: útiles para monitorear los datos de su ciclo menstrual a lo largo del tiempo.
Maya: mi rastreador de ciclo menstrual también es útil por sus recordatorios, especialmente aquellos que le indicarán que debe tomar la píldora anticonceptiva o la inminente llegada del ciclo menstrual.
Finalmente, me parece muy interesante contarte sobre la funcionalidad Consejo del día es Curiosidad. Todos los días, la aplicación ofrecerá una sugerencia con consejos personalizados en función de los valores establecidos, así como una curiosidad sobre el tema de la salud, que puede ayudarte a vivir mejor tu período menstrual.
La aplicación se puede descargar gratis para Android e iOS, pero puedes comprar el Prima a un coste de 4,99 €. Esta compra no es obligatoria, no hay banners publicitarios y la mayoría de las funciones de la aplicación están disponibles de forma gratuita. La compra da acceso a espacio de almacenamiento adicional para sincronizar múltiples cuentas, temas adicionales y recordatorios editables.
La aplicación también está disponible en dispositivos Windows con el nombre de LoveCycles, en versión libre está en pago, a un coste de 4,99 €.