Eres un gran amante del deporte (¡el practicado!) ¿Y te encanta dedicar tu tiempo libre a la carrera? Lo haces realmente bien, ¡no puedo decirte nada más! Practicar un deporte y sobre todo hacerlo con pasión es, sin duda, la mejor forma de mantenerse para mantenerse en forma y de cuidar su salud. Aunque también es bien para el tiempo que disfrutar de esta actividad, pero que todavía no ha encontrado a los programas a ejecutar, recursos, lo que le permite realizar un seguimiento del número de ejercicios realizados, el kilometraje y otros diversos datos con el fin de por así decirlo, inteligente.

¿Estoy equivocado? No, aquí. Bueno, dada la situación, me complace informarle que ha venido a la guía correcta en el momento adecuado. Pero en este tutorial de hoy illustrarti hecho de decir a todos los que en mi opinión son los mejores software de ordenador utilizado para el propósito (y servicios en línea complementarios asociados) y la mejor aplicación para smartphones y tabletas en su clase. En resumen, al final de este artículo seguramente tendrá una imagen bastante completa de las herramientas que debe usar para realizar un seguimiento de todos sus entrenamientos.

¿Entonces? ¿Qué dirías para dejar de lado la conversación e inmediatamente llegar al meollo del asunto? Usted? Genial! Por lo tanto, sugiero que no perdamos más tiempo valioso e inmediatamente comencemos a centrarnos en qué hacer. Tómese unos minutos de tiempo libre para usted, póngase cómodo y lea atentamente el contenido de esta guía. Estoy seguro de que al final sea capaz de encontrar al menos un recurso que puede satisfacer sus necesidades e incluso también puede estar listo para proporcionar un buen consejo al respecto a todos los amigos que desean recibir una escalera similar. ¿Qué crees que apostamos?

SportsTracker (Windows / Mac / Linux)

El primero de los programas de computadora que deseo recomendar esSportsTracker. Es multiplataforma (por lo que funciona tanto en Windows como en Mac, así como en cn Linux), es completamente gratuito y es de código abierto. Es un recurso útil para el monitoreo de actividades deportivas (no solo para correr) a través del cual es posible registrar los propios datos y realizar un seguimiento de los mismos de una manera práctica e intuitiva. También crea estadísticas automáticamente. También se puede usar en combinación con Garmin, Suunto, Polar, TomTom u otro dispositivo de marca para rastrear la actividad realizada en tiempo real.

Para usarlo, primero Ver para descargar SportsTracker a su ordenador mediante la conexión a la página web oficial del programa, el desplazamiento hacia abajo de la página web que aparece haciendo clic en el enlaceSourceForge página del proyectoen elInstalación seccióny luego hacer clic en el botónDescargarubicado en el lado derecho.

Una descarga completa, poner en marcha los archivos recién obtenidos, seleccione la casilla deacepto el acuerdo en la ventana que se abre en el escritorio, haga clicSiguiente y espere a que se complete el proceso de instalación del software.

Si está usando un Mac, arrastre el icono del programa en la carpeta AplicacionesMacOS / OS X, entonces vamos clic sobre el elemento y elijaAbrir en el menú que se muestra que empieza SportsTracker va a eludir las limitaciones impuesta por Apple contra desarrolladores no autorizados (es una operación que debe hacerse solo la primera vez).

Ahora, haga clic enOKen respuesta a la advertencia que aparece en la ventana de SportTracker que se abrió en el escritorio. Entonces te encontrarás frente a una especie de calendario a través del cual organizar tus entrenamientos. Al hacer doble clic en un día determinado, puede ingresar un nuevo entrenamiento, especificar la distancia recorrida, el tiempo empleado y otra información.

Todos los entrenamientos insertados se pueden ver directamente a través del calendario propuesto o en una visita a la lista, haciendo clic en el símbolo del simbolo del cronómetro en la caja de herramientas superior. De la misma barra de herramientas también es posible lista visionario de notas añadidas a cada entrenamiento (haciendo clic en la hoja), los datos relativos a su propio peso (haciendo clic en el icono de la escala) y puede ser cambiado ( usando el ícono detimer, el ícono del sheety el icono icona de escala della con el símbolo"+").Todos los datos también se pueden visualizar comográfico haciendo clic en el símbolo correspondiente en la parte superior derecha (de nuevo en la barra de herramientas) y también se pueden importar o pulsando en los iconos de las impresoras de

carpeta y la impresora siempre colocado en la barra de herramientas.Para mostrar la estática, haga clic en el icono con lossímbolos de operación. Al hacer clic en el menúArchivoen la parte superior izquierda y seleccionar el elementoAbrir en ExerciseViewer

, puede exportar y ver los datos obtenidos con varios dispositivos para rastrear la actividad física realizada.SportTracks (Windows / línea)Al presentar un nombre un tanto similar a la del programa que ya te he dicho,SportTracks, el software que quiero describir a usted ahora, que trabaja en un decididamente diferente de la de arriba. De hecho, se trata de un programa pago con servicio en línea asociado (puede probar de forma gratuita durante 45 días para realizar todas las evaluaciones adecuadas sobre qué hacer) que le permite realizar un seguimiento de su estado de salud durante la carrera, el registros personales, planes de capacitación y otros elementos útiles. También integra un calendario interno, ofrece un sistema de notificación por correo electrónico, tiene una interfaz de usuario agradable e intuitiva y se puede utilizar en combinación con uno de los muchos dispositivos para rastrear actividades actualmente en el mercado.Para descargarlo en su computadora, conectado a esta página del sitio del programa y si la descarga del software no comienza por sí misma, haga clic en el enlacesi no hace clic aquí

. Una vez que la descarga del software, ejecute el archivo resultante y seguir el procedimiento de instalación sencilla haciendo clic en la primera

y entonces en el siguiente

luego fijar una marca de verificación junto a la entradaAcepto los términos del contrato de licenciay haga clic nuevamente enSiguientepor dos veces seguidas. Finalmente, presioneInstally luegoFinish.Ve ahora enmenú Inicio, mirandoSportTrackse iniciar el programa haciendo clic en su icono y crear su libro de registro (en pocas palabras, su perfil de usuario, la actividad) mediante la introducción de los datos requeridos (nombre del atleta, fecha de nacimiento, sexo , altura, peso y actividad) y luego presiona el botónOK at en la parte inferior.

Nota:Microsoft requiere.Net Frameworkpara operar el programa. Si su computadora no está ya instalada, se le propondrá la cosa la primera vez que inicie el software. Usted también acepta la descarga e instalación de este último.Una vez hecho esto, se encontrará frente a la pantalla principal del programa. A la izquierda está el calendario y los menús a través del cual se puede añadir, editar, y las actividades diarias de exportación y hay una sección a través de la cual seleccionar un punto de vista diferente, importar los datos, cambiar el libro de registro y acceder a la configuración del programa.En el medio, en cambio, puede encontrar los detalles de su actividad diaria, el resumen y las rutas realizadas. En su lugar, utilice los íconos en la parte superior derecha para ingresar detalles sobre su equipo (haciendo clic en eldelineador

), puede cambiar su perfil de atleta (haciendo clic enomino) y el informe de actividad (haciendo clic entabla

).

Señalaré que si lo desea, puede personalizar aún más el uso del programa a través decomplementos específicosque se pueden descargar desde la sección especial del sitio web oficial de SportTracks.¿Desea aprovechar el (o solo) servicio en línea? Luego, conéctese a esta otra página del sitio web de SportTracks y haga clic en el botón¿No está listo paraComprar? Sing up para una prueba GRATUITA de SportTracks se adjunta a la parte inferior de la página que se abrió.Complete el formulario que se le propone escribiendo su dirección de correo electrónico, su nombre completo y la contraseña que desea asociar con la cuenta que está por crear y haga clic en el botón

Registrar. Si lo desea, también puede registrarse conFacebook

o conGooglepresionando los botones correspondientes y proporcionando los datos de las cuentas relacionadas. Luego, indique el tipo de dispositivo que posee y siga las sencillas instrucciones en pantalla para completar el proceso de registro.En este punto, se encontrará frente al panel de control en línea de SportTracks a través del cual puede comenzar a monitorear sus entrenamientos. En la página principal encontrará sus entrenamientos recientes, los de la semana y los del mes actual, junto con las relaciones (amigos, entrenamientos o compañeros de entrenamiento).

Al pulsar el botón con lastres puntosen la esquina superior derecha se puede ver las secciones adicionales disponibles (Salud,Equipo,

Registros

yMicuenta), mientras hace clic en elbotón Añadir trabajo fueraen la parte superior derecha tienes la posibilidad de grabar un nuevo entrenamiento.Al hacer clic en la tarjetaCalendario (que está siempre en la parte superior) también se puede planificar su próxima sesión de ejercicios, mientras que las tarjetasAnálisis y losFormación permiten, respectivamente, para visualizar las gráficas relacionadas con sus actividades y para mostrar la diario de entrenamiento.Aplicación para teléfonos inteligentes y tabletas

En lugar de realizar un seguimiento de los entrenamientos de su computadora, ¿prefiere controlar todo directamente desde su teléfono inteligente mediante una aplicación especial? Luego, eche un vistazo a la lista de aplicaciones ad hoc que encontrará a continuación y verá que no se arrepentirá. Todos son recursos libres (aunque en la mayoría de los casos se ofrecen compras en la aplicación o se propone una suscripción para aprovechar las características adicionales) y están disponibles tanto para Android y iOS, así como Windows Mobile. Buena descarga!Endomodo (Android / iOS / Windows Mobile) - Esta es una gran aplicación que le permite mantener un registro de tiempo de hecho, el ritmo promedio de calorías y Conducir. Es bastante intuitivo y, al ejecutarse por separado, te permite controlar otros deportes también.Runtastic(Android / iOS / Windows Mobile): Probablemente una de las aplicaciones más famosas y apreciadas para el propósito en cuestión. Además de la integración de funciones especiales para el control de las rutas y el gasto de energía también ofrece algunas características de carácter social y de incentivo útil motivación para ser aún más durante la fase de entrenamiento.MapMyRun (Android / iOS / Windows Mobile) - Hermosa solicitud de monitoreo que también ofrece capacidades avanzadas de uso compartido a través del cual se puede hacer un seguimiento de su progreso a través de múltiples dispositivos. También es muy fácil de usar y tiene una interfaz de usuario muy agradable.

Strava

(Android / iOS) - Es la aplicación dedicada a aquellos a quienes les encanta correr y siempre lo haría en compañía. La aplicación pide, de hecho, que inicie sesión en Facebook para identificar a los amigos que también les apasiona correr. Por lo demás, ofrece todas las características típicas de una aplicación de este tipo: monitoreo de actividad, estadísticas, etc.

  • Nike + Run Club(Android / iOS) - Famosa aplicación para el hogar de Nike con la que puedes controlar datos como el tiempo, el latido del corazón, las millas recorridas y más durante la carrera. También rastrea la ruta tomada y le permite ponerse en contacto con todas las personas y los recursos que pueden ser útiles para funcionar mejor.
  • RunKeeper(Android / iOS) - Otra excelente aplicación de la categoría que tiene buenas o malas características que las que ya he hablado contigo. Permite realizar un seguimiento de los datos relevantes durante la ejecución (así como durante la ejecución de otros deportes) con las estadísticas de audio adjuntas. También tiene una buena interfaz de usuario.

  • Corriendo para perder peso(Android / iOS) - ¿Quieres comenzar un programa en ejecución para tratar de perder peso? Bueno, entonces esta es la aplicación adecuada para ti. Tan fácil de deducir del nombre en sí mismo, es de hecho un recurso diseñado principalmente para el propósito en cuestión (pero no solo). Proporciona tablas de capacitación para todas las ocasiones, estadísticas detalladas y también ofrece planes de alimentos para aprender a comer mejor.