Si te encanta correr y estás leyendo estas líneas, apuesto a que te gustaría algún consejo sobre cuál aplicación en ejecución instálelo en su teléfono inteligente o tableta, para que lo ayude a realizar un seguimiento de sus entrenamientos y rendimiento deportivo. También apuesto a que no estaría mal si una de estas aplicaciones también pudiera motivarte, como si fuera una especie de entrenador personal “virtual”. Lo adiviné, ¿verdad? ¡Entonces estás en el lugar correcto en el momento correcto!
En los siguientes párrafos de esta guía, de hecho, podré enumerar algunas aplicaciones útiles para el propósito que son fáciles de usar y gratuitas (al menos en sus funciones básicas). Por supuesto, no solo los enumeraré: también explicaré cómo usar mejor algunos de ellos, para que no tenga problemas para usarlos.
¿Entonces, estás listo para comenzar? ¿Sí? Muy bien: tómate unos minutos de tiempo libre, concéntrate en leer los siguientes párrafos y, lo más importante, intenta implementar los "tips" que te daré. ¡No me queda nada por hacer, excepto desearle una buena lectura y una buena formación!
Android e iOS y la puedes descargar gratis, aunque quiero decirte que algunas funciones avanzadas de monitorización están disponibles exclusivamente en su versión de pago, que cuesta 9,99 euros / mes.
Para usarlo, instale e inicie Runkeeper y regístrese para el servicio. Para hacer esto, presione el botón Registrarse y decide si registrarte con el tuyo Email o usando su cuenta Facebook o Google. Después de elegir la opción de registro que prefiera, todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones que recibirá en la pantalla.
Una vez registrado, siga el breve tutorial informativo que aparece en pantalla y, una vez que haya llegado a la pantalla principal de Runkeeper, presione sobre el elemento Ocupaciones. Luego, si es necesario, seleccione la opción Carrera desde el menú abierto y confirme la operación presionando el botón OK.
En este punto, configure un posible entrenamiento, presionando el texto Elaborar y seleccionando una de las opciones entre las que están disponibles. También decides si recibir o no estadísticas de audio, mediante la redacción Estadísticas Audio, e indique si tiene la intención de escuchar música o no durante la actividad, utilizando su voz Música ubicado en la parte inferior izquierda.
Ahora, presiona el botón Comienzo que se encuentra en la parte inferior de la pantalla y comienza a correr. Cuando llegue el momento de dejar de entrenar, toca el botón Pausa, ubicado en la parte inferior de la pantalla, en el centro. Si quieres dejar de correr de forma permanente, recuerda pulsar el botón Detener y luego para seleccionar el elemento Ok. Ya terminé en el menú que se abre.
Android e iOS pero que también ofrece la posibilidad de acceder a planes de formación específicos y funciones extra, previa suscripción a la suscripción Premium, que comienza en 9,99 € / mes.
Una vez que haya instalado e iniciado Adidas Running en su dispositivo, presione el botón Sigue así e inicia sesión con tu cuenta Facebook, su cuenta Google o tu direccion Email. Una vez que se haya registrado, proporcione a la aplicación los datos que necesita para funcionar de la mejor manera, como altura es peso, presiona el botón Sigue así y, después de otorgarle los permisos necesarios para que sea completamente funcional, presione el botón nuevamente Sigue así.
Ahora, seleccione la actividad Carrera, indica el período sesión de entrenamiento preferida y la tipo de meta desea configurar y recuerde guardar las configuraciones que ha cambiado, usando la voz Ahorrar. Luego presiona el botón Sigue así y finalmente conecte su reloj inteligente a la aplicación (si es compatible): simplemente seleccione el primer nombre del dispositivo (p. ej. Garmin, Reloj de manzana, etc.) y siga las instrucciones que aparecen en la pantalla para completar el procedimiento. Si no tiene ningún dispositivo compatible para conectar, toque el botón ¡Aquí estamos!, para continuar de todos modos.
Cuando esté listo para comenzar a correr, toque el botón Comienza ubicado en la parte inferior de la pantalla y comience a hacer ejercicio. Cuando haya terminado su carrera, deténgala deslizando el botón de izquierda a derecha Desplácese para pausar. Luego presione los botones final es Ahorrar.
Al final de la carrera, se le ofrecerá una pantalla que contiene un informe resumido sobre el entrenamiento realizado, que también puede ver más adelante, yendo a la sección Progreso por Adidas Running.
Android e iOS / iPadOS, pero algunas de sus funciones son prerrogativa exclusiva de los usuarios que se suscriben a la suscripción Premium, que comienza en 6,99 € al mes.
Después de instalar e iniciar Strava GPS, para utilizar la aplicación, debe registrarse en el servicio: puede hacerlo a través de su cuenta Facebook, su cuenta Google o, si lo prefieres, tu dirección Email. Después del registro, si es necesario, cierre cualquier pantalla que le muestre cómo funciona la aplicación para comenzar a usarla.
Si tienes una terminal Androide, luego toque el botón (+) y seleccione los elementos Actividad de registro> Carrera; si tienes un dispositivo iOSen su lugar, toque el elemento Registrarse en la parte inferior de la pantalla, luego en el símbolo de zapato y asegúrese de que la opción esté seleccionada Carrera desde el menú abierto (si no es así, seleccione la opción en cuestión).
Ahora solo tienes que presionar el botón Comienzo, que se encuentra en la parte inferior de la pantalla, y comience su entrenamiento. Cuando sea necesario detener la carrera, recuerde detener también su grabación, tocando el botón Detener ubicado en la parte inferior de la pantalla y luego en los botones Llegada es Guardar actividad.
Luego ve a la sección Perfil de la aplicación, para ver las estadísticas del entrenamiento que se acaba de realizar: en Androide, puedes ir a este último presionando el botón (≡) ubicado en la parte superior izquierda y tocando el tuyo primer nombre; arriba iOS, por otro lado, se puede acceder a la sección en cuestión simplemente tocando la redacción Perfil, que se encuentra en la parte inferior derecha.
Android / iOS): una de las aplicaciones más utilizadas para ejecutar el seguimiento. Además de su interfaz de usuario sencilla e intuitiva, Endomondo ofrece integración con la aplicación MyFitnessPal, para ofrecerte consejos sobre la dieta correcta a seguir durante el entrenamiento. Si quieres saber más, te conté en detalle sobre el funcionamiento de la aplicación MyFitnessPal en esta guía mía. Endomondo también está disponible en versión Premium, con una suscripción anual de 21,99 € o una suscripción mensual de 3,49 €.
