"Caminar es bueno para la salud". A fuerza de oír decir esta frase, usted también ha decidido decir lo suficiente al sedentarismo y caminar más a pie. Sin duda, esta elección tendrá efectos positivos en su salud y le permitirá evitar los riesgos asociados con una vida excesivamente sedentaria. Como desea supervisar su actividad física, le gustaría instalaraplicaciones en su teléfono inteligente o tableta para contar los pasospero no sabe cuáles son las mejores alternativas del momento y ahora desea que lo ayude. ¿Supuse? Bueno, en ese caso, ¡sepa que ha venido al lugar correcto en el momento correcto!

En este artículo, de hecho, no solo enumerarás cuáles son las mejores aplicaciones para usar comopodómetro, sino que también explicaré en detalle su funcionamiento. No importa si no eres un experto en tecnología: siguiendo los "consejos" que estoy a punto de darte, no tendrás problemas para usar las aplicaciones en cuestión. Ya anticipo que son casi todos gratuitos y están disponibles tanto para Android como para iOS. En resumen, ¡realmente no tienes excusas para no probarlos!

Como ya me siento como "patear", diría que prohíba el parloteo para entrar directamente en el corazón de este artículo. Póngase cómodo, lea cuidadosamente los próximos párrafos y pruebe conmigo las aplicaciones que figuran a continuación. Estoy convencido de que, al final de esta lectura, ¡habrás encontrado la aplicación para ti! Solo deseo desearle buena lectura y, sobre todo, ¡una buena caminata!

Pacer (Android / iOS)

Paceres una de las mejores to aplicaciones para contar los pasos disponibles para Android e iOS. Además de actuar como un podómetro, esta solución gratuita también le permite controlar las calorías quemadas: una información muy útil para aquellos que también tienen el objetivo de perder peso. Sin embargo, antes de explicar cómo funciona, me gustaría decirte que algunas características avanzadas como el análisis de la actividad y la vista de los registros personales solo están disponibles al realizar algunas compras desde la aplicación (desde € 0,49 a € 21,68 por elemento) o suscribiéndose a la versión Premium de la aplicación (€ 4.49).Si ha descargado Pacer en su teléfono inteligente o tableta, inicie la aplicación presionandoAbrir

o toque su icono en la pantalla de inicio y presione el botónSoy un usuario nuevopara crear su cuenta o, si usted ya tiene una cuenta, inicie sesión presionando el botón bot usuario ya registrado.Si decide hacer un nuevo registro, siga el asistente para personalizar la aplicación que indica susex, suaño de nacimiento

, sualtura, supeso, etc. La aplicación establecerá un plan personalizado que deberá seguir para perder peso o mantenerse en forma. Luego regístrese para el servicio creando su cuenta a través decorreo electrónicoo iniciando sesión con su cuentaFacebook.Como puede ver, Pacer está organizado en una serie de tarjetas. Ahora te explicaré para qué sirve cada uno de ellos.Me- en esta pestaña encontrará sus registros personales, su promedio diario y algunos ajustes, como la duración del paso y algunos de sus datos personales.Tendencias

: esta tarjeta recopila todos sus datos relacionados con los pasos promedio tomados, información sobre su peso y calorías quemadas durante las semanas y los meses.

  • Objetivos: como se entiende fácilmente por su nombre, esta tarjeta contiene una serie de objetivos que puede establecer para viajar largas distancias, quemar grasa y, en consecuencia, perder peso.
  • Explorar- en esta pestaña se agrupan una serie de eventos en los que puedes participar para ser estimulado a pasar más tiempo en la actividad física.
  • Para iniciar el podómetro Pacer, toque el símbololiner
    , deslícese de derecha a izquierda, presione el botónIniciar

y empiece a caminar sobre la pantalla que está viendo. La aplicación tendrá en cuenta su viaje y el tiempo que lleva viajar y, en consecuencia, calcular las calorías que quema y otros datos que luego puede consultar al final de su viaje. Para finalizar la actividad iniciada, presiona el simbolo stopy luego elbotón rojoque aparece en la pantalla. Al final de la actividad, podrá ver las diversas estadísticas recopiladas por Pacer en las tarjetas especiales de las que le he hablado anteriormente.Podómetro (Android / iOS)Si está buscando una aplicación que sea fácil de usar y libre de "adornos",Podómetroes el indicado para usted. Esta solución libre, disponible tanto para Android y iOS, se caracteriza por una interfaz muy intuitiva que le permite ver fácilmente el número de pasos que se han hecho, la distancia recorrida, calorías quemadas y así en una pantalla .Después de descargar el podómetro en su dispositivo, inicie la aplicación y, en su pantalla de inicio, presiona el botón

Iniciar

para iniciar su negocio. El podómetro comenzará a rastrear los pasos que toma, la distancia, la velocidad, el tiempo empleado y le mostrará toda esta información en la misma pantalla para que pueda ver en tiempo real los datos relacionados con su caminata. Para finalizar la actividad, toque el botónParar that que aparece en la pantalla.De nuevo en la pantalla de inicio del podómetro, puede ver un gráfico

que resalta el progreso realizado a lo largo del tiempo. Si lo desea, puede establecer la vista diaria presionando en la pestañaDía, la vista semanal presionando en la pestañaSemanao la vista mensual tocando en la pestaña

Mes.Si desea cambiar algunos ajustes, como el tema de la aplicación, el modo de ahorro de energía y así sucesivamente, presiona elsímbolo(...), basta con pinchar en la opción Configuracióny, en la pantalla que aparece, seleccione una de opciones disponibles para configurarahorro de energía, establecer los pasos

recuento de ajuste, el cambio de emisióny otros valores relacionados con los controles que aparecen en la pantallao cambiar algunos ajustes personales, como elsexo l, edad,pesoyduración step del paso.Podómetro podómetro Runtastic (Android / iOS)Runtastic podómetro podómetroes otra solución que haría bien en tomar en serio. Esta aplicación gratuita está disponible en Android e iOS y tiene muchas características interesantes: cálculo de pasos, cálculo de distancia y calorías recorridas y alertas que se activan cada vez que se realizan 1,000 pasos. Algunas características, sin embargo, están limitadas en la versión gratuita de Runtastic Podómetro podómetro y otras solo están disponibles en la versión Pro de la aplicación, que cuesta 1.99 euros.Después de descargar el podómetro de podómetro Runtastic en su dispositivo, inicie la aplicación y presione el botónRegistrarpara crear una cuenta de Runtastic a través de su dirección decorreo electrónico. Si ya tiene una cuenta, toque el botónIniciar sesión

e ingrese sus detalles. Alternativamente, si lo desea, puede iniciar sesión con su cuenta

Googleo

Facebookpresionando los botones correspondientes.Tan pronto como haya iniciado sesión en su cuenta Runtastic, presione el botón verdeIniciarpara comenzar la actividad y, tan pronto como haya terminado, toque el botónParar. Una vez que haya terminado el paseo, se le mostrará un resumende sus actividades, incluyendo el número de pasos dados, la duración de la actividad, la distancia recorrida, la frecuencia media del paso (si comprar la versión Pro) el ritmo promedio, la velocidad promedio y las calorías quemadas (solo para usuarios Pro). Si lo desea, puede compartir esta información con sus amigos presionando el botónCompartirubicado en la esquina superior derecha. Todo su progreso se seguirá recopilando en la pestaña

Diario ((ubicada en la pantalla principal de la aplicación) y podrá verlos cuando lo desee.Para cambiar la longitud deritmo,la sensibilidad del podómetro y algunosinformación personal acerca de usted, haga clic en elsímbolo (...)y en el menú que aparece, presiona sobre los ajusteselemento

. Luego seleccione el parámetro que desea establecer y modifíquelo siguiendo las instrucciones que ve en la pantalla.Noom Walk (Android / iOS)Si está buscando una aplicación para contar los pasos que no es mucho el consumo de batería,Noom Walk podría ser la alternativa que más le convenga: sólo consume el 2% de la batería durante una plena 24 horas de uso. ¿Cómo Noom Walk consume tan poca energía? A diferencia de otras aplicaciones, Noom Walk no usa GPS y utiliza algunos algoritmos "inteligentes" que detectan las distancias recorridas mediante la "lectura" de datos de otros sensores.Después de descargar Noom Walk en su teléfono inteligente o tableta (la aplicación está disponible para Android e iOS), inícielo y presione el botónIniciar botón de configuración para personalizarlo ingresando sus datos personales. A continuación, toque la pestañaTodoy elija si desea completar su tarjeta manualmente o importar los datos de su cuentaFacebooko

Google+

.Tan pronto como haya completado su perfil, la aplicación comenzará a contar automáticamente sus pasos. No tendrá que presionar ningún comando ni cambiar ninguna configuración, ya que Noom Walk lo hará todo por sí mismo y le mostrará su progreso en la pantalla principal. Si lo desea, puede desplazarse por las fichas para ver los progresos realizados

hoy, durante la semanao ver los resultados obtenidos en el tiempo utilizando las tarjetas siemprey registros.Precaución:Una configuración que hace que su perfil sea público se activa en Noom Walk. Todos pueden ver su perfil y su negocio. Si desea cambiar esta configuración, presiona el símbolo del engranaje simbolo

y en la pantalla que aparece, toqueModo privado activopara hacer que su perfil sea privado.podómetro - Accupedo (Android / iOS)podómetro -Accupedo es una aplicación que presenta la interfaz bien organizada que facilita su uso y le permite monitorear en tiempo real las medidas adoptadas, la distancia recorrida, calorías quemadas y mucho más. Sin embargo, para acceder a todas las características avanzadas de la aplicación y eliminar publicidad, debe proceder con la compra de la versión Pro, que cuesta 3.99 euros en la tienda Google Play y 4.49 euros en la tienda de aplicaciones.Después de descargar el podómetro - Accupedo en su dispositivo Android o iOS, inicie la aplicación y comience a caminar. Accupedo detectará automáticamente su negocio y le mostrará los datos que le interesan en su pantalla de inicio. Para pausar el podómetro Accupedo, presiona el símbolo dell del anilloque aparece en el centro de la pantalla y confirma la intención de detener la actividad presionando el ítemBene

en la casilla que aparece. Para versus actividades diarias,semanal, mensual o

anual, presiona el símbolo gráficosituada en la parte superior derecha, o pulsa sobre el símbolocalendario (siempre en la parte superior derecha ) para ver tu

historia, o tu progreso a lo largo del tiempo.Para cambiar una configuración, toque el símbolo(≡) and y en el menú del lado izquierdo toqueConfiguraciónpara configurar elconsumo de, batería, eldiseñode la interfaz, suconfiguración personalcomopesoylongitud de paso

,notificacionesy así sucesivamenteOtras aplicaciones para contar pasosLas aplicaciones que mencioné en los párrafos anteriores son, en mi humilde opinión, de las mejores que puede instalar en su dispositivo para controlar sus caminatas. Sin embargo, también hay otras soluciones que podría considerar y que son extremadamente válidas: las encontrará a continuación.StepsApp Podometer(Android / iOS): esta aplicación es famosa por su interfaz bien diseñada y se caracteriza por la presencia de fantásticas animaciones que acompañan a sus gráficos. Con el podómetro StepsApp, puede ver fácilmente los datos de su actividad y controlar la cantidad de pasos, las calorías consumidas y mucho más. El podómetro de StepsApp se puede descargar de forma gratuita pero, para acceder a funciones avanzadas, debe realizar algunas compras integradas (de 2,39 a 3,49 euros por artículo).Podómetro(Android): incluso si el nombre de esta aplicación pudiera sugerir un podómetro "tradicional", las características integradas en el podómetro (perdón por el juego de palabras) son realmente interesantes: cálculo automático de los pasos tomados, cálculo del calorías quemadas, seguimiento de peso y mucho más.RunKeeper(Android / iOS): si no está buscando un podómetro sino una aplicación diseñada para funcionar, esta es la solución para usted. RunKeeper le permite controlar toda una serie de datos e información que le permiten configurar entrenamientos adecuados para su cuerpo, gracias a los cuales puede perder peso y lograr muchos otros objetivos. Si está interesado en obtener más información sobre esta aplicación y sobre otras soluciones diseñadas exclusivamente para correr, le sugiero que lea el estudio en el que hablo sobre la aplicación que debe recorrer.