A medida que se preocupa por su estado físico y su salud, tiene establecer el objetivo de cubrir al menos 10,000 pasos cada día. Para alcanzar este objetivo, considerado por muchos como el estándar mínimo para mantenerse en forma, le gustaría comprar un podómetro o usar su teléfono inteligente como un podómetro y antes de hacerlo, le gustaría obtener más información sobre cómo funciona este tipo de operación. dispositivos. Bueno, en ese caso, me complace decirte que has venido al lugar correcto en el momento correcto.

En los párrafos siguientes, de hecho, le explicaré cómo funciona un podómetro y qué precauciones debe tener antes de comenzar a usar uno. Además, le mostraré en detalle el funcionamiento de algunas aplicaciones para dispositivos móviles que, al usar los sensores integrados en el teléfono inteligente, le permiten convertirlo en un podómetro.Te intrigé y ahora te gustaría saber más sobre el tema? Entonces, ¿qué estás esperando? Concéntrese en leer los siguientes párrafos y, después de aprender cómo funcionan los podómetros, descargue y pruebe en su dispositivo las aplicaciones que lo alertarán y que le permitirán controlar sus caminatas. Estoy seguro de que, al final de esta lectura, estará aún más decidido a lograr los objetivos que ha establecido y su podómetro se convertirá en su "compañero de viaje". ¡Feliz lectura!Contenido

Cómo funciona un podómetro

Aplicación podómetro

  • Cómo funciona un podómetro
  • El podómetro

, también conocido como

podómetro, es un dispositivo que, como su nombre indica, tiene la tarea de contar pasos tomados por el usuario. Hay diferentes tipos: muñeca, tobillo, brazo, etc. pero, básicamente, los mecanismos de su funcionamiento nos permiten dividirlos en dos grandes categorías. Ped Podómetros mecánicos: los primeros podómetros mecánicos alojados dentro de un péndulo pequeño que, en cada paso completado, oscilaban hacia adelante y hacia atrás, registrando el paso realizado por el usuario en un simple contador. Poca curiosidad: ¿sabes quién fue uno de los primeros en desarrollar la idea de un podómetro mecánico? Leonardo Da Vinci, solo él! Hoy en día, la popularidad de los podómetros mecánicos ha sufrido una recesión, "la culpa" de los podómetros digitales, de los que estoy por hablar ahora mismo.Podómetro digital: trabajo, de alguna manera, muy similar a los mecánicos. De hecho, incluso los digitales integran un péndulo de metal dentro de ellos que, cuando el usuario da un paso, realiza un movimiento detectado por un contador ubicado dentro de ellos. A diferencia de los podómetros mecánicos, sin embargo, los digitales a menudo muestran datos en una pantalla LCD y, a veces, le permiten controlar la frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, las calorías quemadas y otros parámetros.

  • Con la llegada desmartphones
  • yweareble

(smartwatch, smartband, etc.), es posible contar los pasos que se tomaron durante el día y también usar sus dispositivos "emparejados" para algunas aplicaciones específicas (le contaré sobre ellas más adelante, siempre en esta publicación). ¿Cómo cuentan estos dispositivos el número de pasos realmente realizados por el usuario? En "soldoni", leen los datos procedentes de algunos sensores integrados en el propio dispositivo, por ejemplo, elGPS, que es el que permite conocer la posición geográfica del dispositivo y calcular las rutas realizadas por este último a través de un sistema satélite, y elacelerómetro, que en su lugar permite determinar cómo se mueve el dispositivo en varios ejes. Combinando los datos capturados por estos elementos, la aplicación que actúa como un podómetro puede controlar la distancia recorrida por el usuario, los movimientos realizados por este último y, por lo tanto, calcular la cantidad de pasos que se realizan.Para garantizar que los datos registrados por el podómetro (ya sea mecánico, digital o de un dispositivo móvil utilizado como podómetro) sean lo más precisos posible, el usuario primero debe configurarlo correctamente utilizando el podómetro. la duración exacta de su paso. Este es un aspecto de importancia fundamental, ya que esto dependerá de la precisión de las mediciones realizadas por el dispositivo.Aplicación de podómetroSi ha decidido

usar su teléfono inteligente como un podómetro you, definitivamente querrá saber cuáles son algunas de las mejores aplicaciones que puede usar para ese fin. En los párrafos siguientes no me limitaré a enumerar algunos de ellos, pero explicaré en detalle también su funcionamiento. Pruébalos conmigo y elige aquellos que, en tu opinión, sean los mejores para tus circunstancias.Podómetro podómetro Runtastic (Android / iOS)Runtastic podómetro podómetro

es una de las primeras aplicaciones que debe probar si desea contar los pasos con su dispositivo. La aplicación, creada por Runtastic y compatible con Android e iOS, ofrece muchas características interesantes que le permiten calcular las distancias recorridas, las calorías quemadas y recibir alertas de sonido cada 1,000 pasos. Básicamente, la aplicación es gratuita, pero algunas características (por ejemplo, el ritmo promedio y las calorías quemadas) se pueden desbloquear comprando la versión Pro de la aplicación, que cuesta 1,99 euros.

Si ya ha descargado el Podómetro de podómetro Runtastic en su dispositivo, inicie la aplicación inmediatamente y toque el botónRegistrarpara crear la cuenta de Runtastic usando su dirección de

correo electrónico

. Si lo prefiere, también puede registrarse a través de su cuentaGoogle

oFacebook: simplemente toque los botones correspondientes.Cuando inicie sesión, toque el botón verdeStart / Stop to para iniciar la actividad o detenerla una vez que haya terminado de caminar. Al final de su caminata, el podómetro podómetro de Runtastic le mostrará un resumen que mostrará la cantidad total de pasos realizados, la duración de la actividad, la distancia total recorrida, la velocidad promedio, el ritmo promedio, el ritmo promedio (solo en la versión Pro) y las calorías quemadas (solo en la versión Pro). Puede ver todos los datos mencionados anteriormente en la pestañaDiario ((que se encuentra en la pantalla principal de la aplicación) y puede compartirlos con su entrenador personal o sus amigos presionando el botónCompartir(arriba a la derecha).Antes de utilizar Runtastic podómetro podómetros, le sugiero que cambie su longitud de zancada

,la sensibilidad del podómetro y su información personalpresionando el símbolo (...) para acceder

Configuración. Al hacerlo, las mediciones que realizará la aplicación serán más precisas y precisas.Pacer (Android / iOS)Una de las aplicaciones para podómetro más apreciado esmarcapasos, una solución semi-libre disponible para Android y el IOS, gracias a la cual se puede contar los pasos, las calorías quemadas pista y crean grupos de formación reta a tus amigos Pacer también le permite tener una vista completa de sus registros personales y el análisis de su actividad física, pero para acceder a estas características requiere la compra desde la aplicación de algunos artículos a partir de € 0,49 o, alternativamente, suscripción de la suscripción Premium a partir de € 4,49 por mes. Otra cosa importante a destacar es que Pacer se integra perfectamente con Apple Watch, que le permite controlar su negocio directamente desde el reloj "hecho en Cupertino".Si usted ha decidido intentar marcapasos y que ya ha hecho para descargar la aplicación, se inicia inmediatamente se presiona el botónSoy una nueva cuenta y siga el asistente para completar la creación de una cuenta gratuita, se le pedirá para indicar sugénero

de membresía, su

año de nacimientoy otra información que le permitirá a Parer establecer un plan adecuado para sus características. Una vez que haya ingresado todos los datos requeridos, regístrese usando sucorreo electrónico

o su cuentaFacebook.Una vez iniciada la sesión, elegir si desea utilizar la versión gratuita de marcapasos o si hay que tratar para la versión libre de la prima durante 7 días y una vez llegado a la pantalla principal de la aplicación, pulsando sobre una de las voces más bajas para moverse por los diferentes menús de la misma :I, para ver sus registros personales, controlar su promedio diario y cambiar la duración de su paso u otras configuraciones;Tendencias, para ver algunas estadísticas generales sobre los pasos dados, las distancias recorridas, las calorías quemadas y cualquier otra cosa;Plan, planificar sus entrenamientos diarios oExplorar

, para crear grupos y desafiar a sus amigos.Ahora que te he explicado las diversas secciones de Pacer, ¡estás listo para usar la aplicación! A continuación, presione el ícono della shoe en el centro de la pantalla, toque el símbolotriángulo to para iniciar el podómetro y el símbolopausapara detenerlo. En el cuadrante que aparece en la pantalla, se le mostrará el número de pasos realizados, su nivel de actividad (por ejemplo, sedentarios), los kilómetros recorridos, las calorías quemadas y otra información útil.podómetro - Accupedo (Android / iOS)Otra aplicación podómetro que te recomiendo que pruebes en tu dispositivo Android o iOS es podómetro- Accupedo, que se caracteriza por una interfaz atractiva y al mismo tiempo, fácil de usar gracias a la cual puede contar pasos, ver gráficos de distancias recorridas, calorías quemadas y descubrir otros datos interesantes. No todas las funciones de Accupedo libre: para desbloquear, por ejemplo, los gráficos y las funciones de base de datos, usted tiene que comprar la versión Pro de la aplicación, que cuesta 3,99 euros 4,49 euros en Android y iOS.

Después de descargar Accupedo, iniciar la aplicación, presiona elsímbolo (≡)y en el menú que aparece a la izquierda, prensa sobre el temaConfiguración para cambiar algunos de sus ajustes personales, principalmente la longitud

de su paso

. Al hacerlo, las estadísticas que se mostrarán serán más precisas y precisas.Después de personalizar la configuración de la aplicación, comience a caminar: Accupedo detecta automáticamente sus pasos y le mostrará en tiempo real todas las estadísticas relacionadas con su negocio directamente en su pantalla de inicio.Si usted necesita para poner el contador de pasos en las vacaciones (tal vez debido a que tiene que hacer un viaje en coche o en tren), toque en cualquier lote '

anillo situado en el centro de la pantalla para detener momentamente el número de pasos (no se olvide a continuación, ¡reactivarlo tan pronto como empieces a caminar de nuevo!).Para ver los datos de su actividad diaria,semanal,mensualoanual, toque el ícono del gráfico

en la esquina superior derecha. Sin embargo, para ver un historial de su progreso, presiona el ícono del calendario

.Otras aplicaciones de podómetroHay muchas otras aplicaciones que pueden ayudarlo a contar los pasos. Si los que enumeré en los párrafos anteriores no lo han complacido particularmente, ¿por qué no echa un vistazo a los que se enumeran a continuación? Estoy seguro de que encontrará al menos algunos que pueden hacer por usted.

Noom Walk (Android / iOS) - Esta aplicación podómetro se ha hecho famoso porque, a diferencia de sus "colegas", utiliza muy poca batería: 24 horas de uso perder no más de aproximadamente 2% de carga. El algoritmo Noom Walk, de hecho, no supervisa la actividad del usuario mediante el uso del GPS, sino mediante el análisis de los datos procedentes del acelerómetro. Si desea obtener más información sobre cómo utilizar esta solución 100% gratuita, lea la guía en la que hablo sobre aplicaciones para contar los pasos.Podómetro(Android / iOS): si está buscando una aplicación que sea fácil de usar, esta podría ser la alternativa adecuada para usted. El podómetro reúne todos los datos relacionados con su actividad en una sola pantalla: desde las calorías quemadas hasta las distancias recorridas y, por supuesto, la cantidad de pasos que se toman. Para obtener más detalles sobre cómo usar el podómetro, lea el tutorial donde hablo sobre aplicaciones para contar los pasos.StepsApp Podometer(Android / iOS): si desea una aplicación que sea divertida de usar, tal vez esta sea la mejor solución para usted. El podómetro de StepsApp, de hecho, se caracteriza por una interfaz que presenta animaciones en muchos de sus menús, especialmente aquellos en los que hay datos estadísticos. Además, StepsApp, al igual que las aplicaciones mencionadas en las líneas anteriores, le permite contar los pasos, las calorías quemadas, etc. Está optimizado para Apple Watch, lo que le permite controlar los datos directamente desde su muñeca, pero para acceder a todas las funciones integradas que necesita para realizar compras en la aplicación desde 2,39 euros por artículo en Android y 3,49 euros por artículo en iOS.